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常食可使肌肤润泽

归档日期:07-02       文本归类:生姜      文章编辑:爱尚语录

  【慧聪食物工业网】口干、咳嗽的症状,是以咱们此时应当吃些具有润肺止咳效力的食品,百合即是不二之选,滋味清香,能够用来炒菜、熬粥、煲汤等等。而且能够起到润肺止咳的效力,是秋季滋补的佳品。

  百合,性微寒,味甘淡。富含人体所必要的优异卵白质、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素和众种生物碱。不光滋味鲜美,而且营养丰富,药用价格也很高。据《本草纲目》记录:百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气。

  百合养分厚实,每100克鲜茎中含卵白质约3.36克,蔗糖10.39克足下,还原糖3克,果胶5.61克,淀粉11.46克,脂肪0.18克及生物素、水仙碱、磷、钙、维生素Bl、维生素B2等养分因素。

  古代医学以为,百合性平味甘,能补中益气,养阴润肺,止咳平喘,利巨细便,早正在汉朝已入药。

  (2)百合含果胶甚丰,能消重血浆胆固醇,消重血糖,增长大肠效力,推动排便流畅。

  (4)百合中矿物质含量厚实,能有用刷新血虚和排毒,更加适宜劳动压力大的人群。

  (5)百合对面部扁平疣、痤疮、斑点、皮肤干燥等题目,都有必定疗效。常食可使肌肤润泽,皮肤玉白,淘汰皱纹,延缓衰老。

  鲜百合150克,蜂蜜适量。百合洗净,晾干水,放入大瓷碗内,与蜂蜜拌匀,放入锅中,隔水蒸1小时即成,屡次食用。

  效力:具有养阴润肺止咳的效力。用于调节肺燥咳嗽或久病体虚的干咳无痰之症,同时,也适适用于戒备秋燥食用。

  新颖百合100克、冰糖适量。百合洗净,加适量净水,大火煮沸,小火熬煮至百合酥烂,调入冰糖即成。

  效力:具有养阴润肺止咳、养心安神的效力,合用于五心烦热,急躁失眠的人群,也合用于干咳无痰的人群或戒备秋燥食用。500毫升,文火煎煮,煮烂后即成。

  取鲜百合50克、柏子仁10克、酸枣仁20克、红枣10枚加净水500毫升煎取?

  效力:具有养心安神,润肺健脾的效力。合用于失眠伴心烦、汗出、心悸、忘记的人群。

  将干百合30克,北杏10克,粳米100克,上述用料洗净,一同放入砂锅,加适量净水,熬煮成粥,待粥将成时能够遵照口胃调入冰糖。

  效力:具有养阴清热,润肺调中,从容止咳的效力。合用于肺热咳嗽,干咳少痰等症状。

  取鲜百合30克,银耳(先用净水泡发)15克、北沙参15克,冰糖适量。前三味洗净放入砂锅,加水适量,大火煮沸,文火熬煮约30-40分钟,调入冰糖即成。

  效力:具有养阴润肺止咳的效力,合用于戒备秋燥,或暮年民俗性便秘,或秋季燥咳的人群。

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